Μια εποχική αλλεργία την έχουμε όλοι μας λίγο-πολύ και συνήθως μας πιάνει στην αλλαγή της εποχής και του κλίματος.
Η πιο κοινή εποχική αλλεργία θεωρώ πως είναι εκείνη της γύρης και των λουλουδιών.. μα μάθε κάτι: υπάρχουν περίπου 27.000 αλλεργίες!
Υγρές μύτες, δακρυσμένα μάτια, ξηροί λαιμοί, δερματικά εξανθήματα.. Οι εποχικές αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν μια σειρά δυσάρεστων συμπτωμάτων.
Η σημασία της πρόληψης
Υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές θεραπείες για τις αλλεργίες και βγαίνουν συνεχώς καινούριες. Υπάρχουν διαφορετικές κατηγορίες φαρμάκων, τύποι σε κάθε τάξη και τρόποι λήψης τους όπως χάπια, κάψουλες, ρινικά σπρέι, υγρά, ακόμη και ενέσεις. Αυτό είναι υπέροχο, αλλά πρέπει να βρεις –ή μάλλον να καταλάβεις- τι θα λειτουργήσει καλύτερα στα δικά σου συμπτώματα, στον δικό σου τύπο αλλεργίας.
Γι ‘αυτό η πρόληψη σημαίνει τα πάντα
Η φαρμακευτική αγωγή και άλλες ιατρικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν, αλλά θα λειτουργήσουν πολύ καλύτερα εάν λάβεις κάποια μέτρα για να βοηθήσεις τον εαυτό σου. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποτρέψεις την εποχική αλλεργία πριν ξεκινήσει, είναι να καταλάβεις τους παράγοντες που την προκαλούν (μέσω δοκιμών) και να ρυθμίσεις το περιβάλλον σου για να τους ελαχιστοποιήσεις.
Κράτησε τα παράθυρά κλειστά
Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις είναι να κρατήσεις τις πόρτες και τα παράθυρά κλειστά, ειδικά όταν κοιμάσαι. Αυτό πρέπει να το κάνεις και στο σπίτι και στο αυτοκίνητο, ώστε να περιορίσεις την έκθεση στη γύρη και να μειώσεις τη σοβαρότητα της απόκρισης.
Προσοχή με τα ρούχα
Τα ρούχα σου μπορούν να κουβαλήσουν μαζί τους σπόρους γύρης και μούχλας. Είναι σημαντικό να τα βγάζεις έξω από το σπίτι, ώστε να μη τα φέρεις μέσα. Τίναξε τα δυνατά και μετά πλύνε τα με ένα αντι-αλλεργικό, υποαλλεργικό απορρυπαντικό. Στέγνωσε τα μέσα στο σπίτι ή το στεγνωτήριο σου. Απέφυγε να τα αφήσεις να στεγνώσουν στον αέρα έξω, γιατί όσο θα παίρνουν τον βαθμό του περιβάλλοντος, αυτό τα καθιστά μαγνήτες γύρης. Το ίδιο ισχύει και για τα σεντόνια και τις πετσέτες.
Αλλεργία στο δωμάτιό σου
Πού περνάς τον περισσότερο χρόνο σου; Μάλλον στη κρεβατοκάμαρα. Προτείνεται η χρήση καλύμματος από στρώμα χωρίς ακάρεα και αντιαλλεργικά κλινοσκεπάσματα, εκτός από την τακτική πλύση τους.
Έλεγξε το μπολ με φρούτα
Το σύνδρομο στοματικής αλλεργίας μπορεί να επηρεάσει το 50 έως 75% εκείνων που υποφέρουν από εποχική αλλεργία. Για παράδειγμα, οι πρωτεΐνες σε ορισμένα φρούτα όπως τα ροδάκινα και τα μήλα είναι παρόμοιες με τις πρωτεΐνες από τη γύρη των δέντρων σημύδας, οπότε μπορεί να έχεις αντίδραση τόσο στη γύρη των δέντρων όσο και στην κατανάλωση ωμών ροδάκινων και μήλων, αν και τα συμπτώματα διαφέρουν. Εκείνοι με το σύνδρομο, μπορεί να παρουσιάσουν μυρμήγκιασμα ή φαγούρα στο λαιμό ή πρησμένα χείλη.
Δοκιμάστε ένα σπρέι ρινικού στεροειδούς
Εάν εξακολουθείς να έχεις κνησμό, συριγμό, βήχα, υγρά μάτια ή καταρροή, δοκίμασε ένα στεροειδές σπρέι. Στις οδηγίες του 2017, η Κοινή Ομάδα Δράσης -ένας συνασπισμός από την Αμερικανική Ακαδημία Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας και το Αμερικανικό Κολλέγιο Αλλεργίας, Άσθμα και Ανοσολογία- συνιστά στους ανθρώπους να ξεκινήσουν με ένα ρινικό στεροειδές σπρέι επειδή είναι καλύτερο για την εξάλειψη των συμπτωμάτων.
Πάρε φάρμακα εκ των προτέρων
Μην περιμένεις μέχρι να φτερνιστείς μια καταιγίδα για να πάρεις φάρμακα για αλλεργίες. Συνιστάται να ξεκινήσεις φαρμακευτική αγωγή για αλλεργίες έως και δύο εβδομάδες πριν από την έναρξη της εποχής και της αλλεργίας που ξέρεις πως σε πιάνει. Ρώτησε τον γιατρό σου κι εκείνος θα σου πει πότε να ξεκινήσεις.
Έλεγξε την αλλεργία
Μπορεί να γνωρίζεις ότι είσαι αλλεργικός σε κάτι – αλλά δεν γνωρίζεις ακριβώς σε τι.
Είναι γύρη; Γρασίδι; Μούχλα; Τα ακάρεα σκόνης;
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η δοκιμή για να εντοπίσεις ακριβώς αυτό που σε ενοχλεί είναι τόσο σημαντική. Παρατήρησε τον εαυτό σου πως αντιδρά εκείνο το διάστημα στο καθετί και επισκέψου έναν αλλεργιολόγο.
Πάρε ιχθυέλαιο κάθε μέρα
Το ιχθυέλαιο μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα. Βοηθά επίσης την καρδιά, τον εγκέφαλο και το υπόλοιπο σώμα – όχι μόνο τις αλλεργίες σου.
Πάρε πρόπολη μέλισσας
Η πρόπολη είναι μία αντιβίωση της φύσης ~ Πολλοί τη θεωρούν και ένα θαύμα της φύσης
Κατασκευασμένη από μέλισσες, αυτή η ουσία περιέχει διάφορα φλαβονοειδή, συμπεριλαμβανομένης της κουερσετίνης και θεωρείται ότι αναστέλλει τη φλεγμονή που σχετίζεται με αλλεργίες. Ξεκινήστε να παίρνεις 2 έως 3 φορές την ημέρα, 4 έως 6 εβδομάδες πριν από την έναρξη της εποχικής αλλεργίας σου.
Μην πάρεις πρόπολη εάν είσαι αλλεργικός στις μέλισσες!
Ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σου
Με ένα γερό ανοσοποιητικό, πολλά ξεπερνιούνται πιο εύκολα. Δες εδώ με ποιες τροφές μπορείς να το ενισχύσεις. Αυτός είναι και ένας τρόπος να «πέσεις στα μαλακά» αν κρυολογήσεις.
Διάβασε ακόμη: Γιατί το φθινόπωρο φέρνει μελαγχολία και άγχος; Πώς το εξηγούν οι ψυχολόγοι
Έλα και στην ομάδα μας Votanistas – Η ομάδα μας για να μοιραζόμαστε τα μυστικά της φύσης και να κάνουμε παρεούλα
Κάνε like και στη σελίδα μας στο facebook Votanistas για να μη χάνεις τα καινούρια μας άρθρα