Kalli Οι δερματολόγοι αποκαλύπτουν τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στο μπάνιο και που οι περισσότεροι δε γνωρίζουμε.
-
Τρίβουμε το τριχωτό της κεφαλής με τα νύχια
Ένα καλό τρίψιμο στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να μας αναζωογονεί, αλλά στην πραγματικότητα κάνουμε περισσότερο κακό παρά καλό όταν χρησιμοποιούμε τα νύχια μας.
Είναι ένα από τα πιο κοινά λάθη που κάνουμε στο μπάνιο, οι περισσότεροι από εμάς.
«Τα νύχια σας μπορούν να γρατσουνίσουν το τριχωτό της κεφαλής και ακόμη να προκαλέσουν απολέπιση», λέει ο Sandy Johnson, MD, του Johnson Dermatology στο Fort Smith του Αρκάνσας. «Αντ ‘αυτού, χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας για να πλυθείτε. Είναι επίσης σημαντικό να αποφεύγετε να τρίβετε επιθετικά τις τρίχες μεταξύ των χεριών σας, κάτι που μπορεί να τις καταστρέψει και να προκαλέσει σπασμένα άκρα».
No
Τρίψιμο με τα νύχια στο τριχωτό της κεφαλής
Yes
Με τις άκρες των δαχτύλων
-
Το σαπούνι μας δεν περιέχει ενυδατική κρέμα
«Το σαπούνι/αφρόλουτρο χωρίς ενυδατικό συστατικό, όπως πολλά αντιβακτηριακά, μπορεί πραγματικά να στεγνώσει το δέρμα σας», λέει η Mona Gohara, MD, της Advanced Dermcare στο Danbury του Κονέκτικατ. «Αναζητήστε εκείνα που έχουν στεατικό οξύ στα συστατικά ή “ενυδατική” που διαφημίζεται κάτω από το όνομα», λέει η Δρ Gohara.
No
Αφρόλουτρο χωρίς ενυδατική
Yes
Αφρόλουτρο με ενυδατική
-
Κάνουμε καυτό μπάνιο που διαρκεί
Φυσικά, κανείς δε ζητά να κάνουμε ένα κρύο ντους στα μέσα του χειμώνα, αλλά να μην κάνουμε ούτε πολύ καυτό. «Το ντους, ειδικά το χειμώνα, είναι πολύ ζεστό και κρατάει πολλή ώρα. Αυτό απογυμνώνει το δέρμα σας από φυσικά έλαια και λιπίδια που βοηθούν στην παγίδευση του νερού για να διατηρείται το δέρμα υγρό », λέει ο Δρ Gohara.
No
Πολύ καυτό μπάνιο
Yes
Χλιαρό μπάνιο
-
Βάζουμε μαλακτική μόνο στις άκρες
Οι περισσότεροι από εμάς εξαπλώνουμε την κρέμα μαλλιών μόνο στις άκρες των τριχών μας. Αλλά ο Δρ Τζόνσον συμβουλεύει να το κάνουμε ισορροπημένα σε όλο το μήκος των μαλλιών, από τη ρίζα έως την άκρη. «Η μαλακτική κρέμα ενυδατώνει το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής σας, το οποίο βοηθά στην αποφυγή κνησμού και ξεφλουδίσματος».
No
Η κρέμα μαλλιών μόνο στις άκρες
Yes
Κρέμα μαλλιών και στη ρίζα
-
Τρίβουμε δυνατά το σώμα μας κατά το πλύσιμο
«Οι άνθρωποι είναι πολύ επιθετικοί με λούφα και σφουγγάρια», λέει ο Δρ Gohara. «Οι λούφες τρίβουν τρομερά το δέρμα επειδή είναι τραχιές και μπορούν να αφαιρέσουν το φυσικό προστατευτικό φράγμα του δέρματος». Συνιστά ένα βαμβακερό βρεφικό πανί, να το γλιστράμε το απαλά πάνω από το δέρμα με ελάχιστο τρίψιμο.
Ο Δρ Τζόνσον λέει ότι η χρήση μόνο του χεριού μας είναι αρκετά καλή, αλλά παροτρύνει εκείνους που χρησιμοποιούν λούφα ή πανί ή σφουγγάρι, να τα αλλάζουν τακτικά για να αποφευχθεί η συσσώρευση βακτηρίων. Είναι θέμα υγιεινής.
No
Έντονο τρίψιμο
Yes
Απαλό τρίψιμο – τα χέρια αρκούν
-
Το ξυράφι έχει πάρα πολλές λεπίδες
Ένα ξυράφι τεσσάρων ή πέντε λεπίδων μπορεί να κάνει ένα καλό ξύρισμα, αλλά μπορεί επίσης να βλάψει το δέρμα. «Στην πραγματικότητα κόβετε το δέρμα σας όταν ξυρίζεστε, οπότε όσο περισσότερες λεπίδες χρησιμοποιείτε, τόσο χειρότερα είστε», λέει ο Δρ Gohara. «Για να ελαχιστοποιηθεί το τραύμα, ένα απλό ξυράφι με ένα ή δύο λεπίδες είναι ιδανικό».
Η τεχνική έχει επίσης σημασία. Ο Δρ Γκοχάρα λέει «το ξυράφι μπορεί εκτός από το να σας κόψει, να σας δημιουργήσει φλεγμονή του θύλακα της τρίχας (το γύρισμα της τρίχας που λέμε). Βεβαιωθείτε ότι η περιοχή έχει λιπανθεί καλά με σαπούνι ή κρέμα/αφρό ξυρίσματος για πιο ομαλό και ασφαλέστερο ξύρισμα».
No
Πολλές λεπίδες
Yes
Λίγες λεπίδες – αφρός ξυρίσματος
-
Δεν ξεπλένουμε αρκετά καλά
«Είναι σημαντικό να ξεπλένονται εντελώς όλα τα προϊόντα για τα μαλλιά και το σώμα, λέει ο Δρ Johnson. Το προϊόν που θα μείνει, μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό του δέρματος και φραγμένους πόρους, που μπορεί να προκαλέσουν ακμή. Αν έχετε σπυράκια στην πλάτη, ξεπλύνετε τα μαλλιά με το κεφάλι σας στραμμένο προς τα πλάγια, επιτρέποντας στο σαμπουάν και το μαλακτικό να τρέξουν κατευθείαν στην αποχέτευση και όχι πάνω στην πλάτη σας».
No
Λίγο ξέπλυμα
Yes
Ξέπλυμα εντελώς
-
Δεν εφαρμόζουμε λοσιον/κρέμες
Η καλύτερη στιγμή ενυδάτωσης στο δέρμα μας είναι μόλις βγούμε από το μπάνιο, πριν στεγνώσει τελείως που είναι ακόμα υγρό. «Χρησιμοποιήστε τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος από το ντους και την υγρασία στο μπάνιο και φορέστε ενυδατική κρέμα μέσα σε λίγα λεπτά», λέει ο Δρ Gohara. «Η λοσιόν ενυδατώνει καλύτερα το δέρμα όταν είναι λίγο υγρό».
No
Μην ξεχνάς τη λοσιόν
Yes
Λοσιόν σε υγρό δέρμα αμέσως μετά το ντους
*Να κάτι για το οποίο πίστευα το ακριβώς αντίθετο! Ότι έπρεπε να στεγνώσει εντελώς το δέρμα για να αλείψω την ενυδατική μου.
Πιστεύω ότι και τα 8 λάθη που κάνουμε στο μπάνιο, είναι καθημερινές συνήθειες των περισσότερων από εμάς.
Τώρα που έχουμε την γνώμη των ειδικών, μήπως να τα αλλάξουμε;
Διάβασε ακόμη:
Υγιές δέρμα: 9 τροφές για να το ενισχύσεις
7 λόγοι να πίνεις πολύ νερό – Τα 6 must ποτήρια
5 τροφές για μακριά και υγιή μαλλιά
Έλα και στην ομάδα μας VOtanistas – Η Ομάδα μας για να μοιραζόμαστε τα μυστικά της φύσης και να κάνουμε παρεούλα
Κάνε like και στη σελίδα μας στο facebook Votanistas για να μη χάνεις τα καινούρια μας άρθρα
