Ακμή: Πώς την επηρεάζει η διατροφή
Η ακμή είναι ένα δερματικό πρόβλημα που απασχολεί κυρίως τους έφηβους –αλλά όχι μόνο- και η...
Διαβάστε περισσότερα
Κατηγορία: Ζούμε υγιεινά
8 ευεργετικές ιδιότητες του γκρέιπφρουτ
Η πιο γνωστή ιδιότητα του γκρέιπφρουτ είναι η χαμηλή περιεκτικότητα του σε θερμίδες και ζάχαρη....
Διαβάστε περισσότερα
Γκρέιπφρουτ: Θρεπτική αξία και ποιοι πρέπει να προσέχουν
Το γκρέιπφρουτ είναι ένα εσπεριδοειδές με γλυκόπικρη έως ξινή γεύση. Μπορείς να καταναλώσεις...
Διαβάστε περισσότερα
Τι είναι η διαισθητική διατροφή ~ 10 βασικές αρχές
Η διαισθητική διατροφή δεν είναι και τόσο νέα όσο νομίζεις ακούγοντας την! Αυτή η διατροφική...
Διαβάστε περισσότερα
Αλμυρή μεσογειακή σαλάτα με καρπούζι, νόστιμη και δροσερή
Μια αλμυρή μεσογειακή σαλάτα με καρπούζι, θα είναι οπωσδήποτε υγιεινή, νόστιμη και δροσερή. Οι...
Διαβάστε περισσότερα
Καφέ λίπος: Τι είναι και πώς βοηθάει στη μείωση της παχυσαρκίας
Το καφέ λίπος ή αλλιώς ο καφέ λιπώδης ιστός, είναι ένας από τους δύο τύπους λίπους που έχουν οι...
Διαβάστε περισσότερα
6 βότανα για την αϋπνία
Τα βότανα για την αϋπνία βοηθούν πολύ, αρκεί να τα χρησιμοποιείς σωστά και να μένεις ήρεμος. Η...
Διαβάστε περισσότερα
Σολομός: 11 εκπληκτικά οφέλη στην υγεία μας
Ο σολομός είναι μια από τις πιο θρεπτικές τροφές στον πλανήτη! Αυτό το δημοφιλές λιπαρό ψάρι είναι...
Διαβάστε περισσότερα
5 διατροφικά tips για μακροζωία – Μέρος 2ο
Στο πρώτο μέρος με τα διατροφικά tips, είδαμε τη μεσογειακή διατροφή, τη σημασία της πρωτεΐνης...
Διαβάστε περισσότερα
4 διατροφικά tips για μακροζωία – Μέρος 1ο
Αγαπημένο θέμα επέλεξα να πιάσω και σήμερα: διατροφικά tips που βοηθάνε να έχουμε μια καλή υγεία...
Διαβάστε περισσότερα
Οδηγός με τη διάρκεια ζωής στα λαχανικά και τα φρούτα
Ένας οδηγός με τη διάρκεια ζωής στα λαχανικά και τα φρούτα που τρώμε καθημερινά, θα μας βοηθήσει...
Διαβάστε περισσότερα
Tips για να διατηρήσεις φρέσκα 12 φρούτα και λαχανικά
Δεν είναι λίγες οι φορές που αγοράζουμε αρκετά φρούτα και λαχανικά, τόσα που δεν προλαβαίνουμε να...
Διαβάστε περισσότερα
Μεξικάνικη ζεστή σοκολάτα με μπαχαρικά
Μια νόστιμη μεξικάνικη ζεστή σοκολάτα, που έχει πλούσια γεύση με κακάο και καρυκεύματα με...
Διαβάστε περισσότερα
Υγιές δέρμα: Οι 4 καλύτερες βιταμίνες
Θέλεις σίγουρα ένα υγιές δέρμα, γι’ αυτό η φροντίδα του θα πρέπει να αποτελεί ουσιαστικό...
Διαβάστε περισσότερα
Φρόντισε την καρδιά σου με 11 τρόπους ~ Τι δείχνουν οι έρευνες
Φρόντισε την καρδιά σου που τόσο αγαπάς, με τον καλύτερο τρόπο.. την πρόληψη! Στο πρώτο μέρος του...
Διαβάστε περισσότερα
Ενίσχυσε την καρδιά σου με 9 τρόπους ~ Τι δείχνουν οι έρευνες
Ενίσχυσε την καρδιά σου με τον καλύτερο τρόπο… την πρόληψη! Στο πρώτο μέρος του άρθρου...
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να φτιάξεις κεφίρ ~ Ιδέες για θρεπτικό πρωινό
Το να φτιάξεις στο σπίτι σου το δικό σου κεφίρ είναι μια πολύ εύκολη διαδικασία. Θα το...
Διαβάστε περισσότερα
11 λόγοι να πίνεις κεφίρ ~ Γιατί αποκαλείται superfood
Το κεφίρ αποκαλείται από πολλούς –και όχι άδικα- το καλύτερο superfood! Καταναλώνεται από όλο τον...
Διαβάστε περισσότερα
10 τρόποι να ενισχύσεις την καρδιά σου ~ Τι δείχνουν οι έρευνες
Την αγαπάς την καρδιά σου, το ξέρω. Την φροντίζεις; Είμαι ο άνθρωπος που θα σου πει «η πρόληψη...
Διαβάστε περισσότερα
Μεσογειακό μενού για μία εβδομάδα
Ένα μεσογειακό μενού… είναι όλα όσα χρειάζεται το σώμα σου και ο εγκέφαλος σου! Η μεσογειακή...
Διαβάστε περισσότερα
Σταφίδες: Ευεργετικές ιδιότητες & Διατροφική αξία
Αν καταναλώνεις με μέτρο τις σταφίδες, πρόκειται για μια νόστιμη και υγιεινή επιλογή στη διατροφή...
Διαβάστε περισσότερα
Σταφίδες: Πώς να φτιάξεις τις δικές σου και πώς να τις τρως
Οι σταφίδες είναι ένα γρήγορο και απλό σνακ για όλες τις ώρες και όλες τις ηλικίες. Τα θρεπτικά...
Διαβάστε περισσότερα
Αποξηραμένα φρούτα: Νόστιμα και υγιεινά λένε οι ερευνητές
Σου αρέσουν τα αποξηραμένα φρούτα; Εγώ τρελαίνομαι. Και μάλιστα για όλα. Αν σου αρέσουν κι εσένα,...
Διαβάστε περισσότερα
Μεσογειακή διατροφή: Τι να τρως και τι να αποφύγεις
Η μεσογειακή διατροφή βασίζεται στα παραδοσιακά τρόφιμα που τρώνε εκείνοι που ζούνε σε Μεσογειακές...
Διαβάστε περισσότερα